När man dricker en smoothie är det viktigt att dricka den långsamt och ”tugga” varje klunk lite så att matsmältningen aktiveras och att kroppen kan ta upp näringen.

Röd Antioxidant Smoothie som skyddar och stärker kroppen

1 liten eller ½ stor färsk rödbeta, skalad
1 rött äpple
saften av 1 citron
½ gurka
1 cm färsk ingefära
1 dl svalt rött te (Rooibos)
1-2 tsk mesquite
1 tsk nässelpulver

Mixa allt och drick långsamt!