Hemmagjord tandkräm

Tandkräm_NY-1

Vill du förbättra din munhälsa och spara pengar? Vill du undvika skadliga och onödiga ingredienser i tandkräm? Då kan du göra en egen tandkräm med ingredienser som du kanske redan har hemma. Ingredienser som är hälsosamma för resten av kroppen också.

Det är väldigt lätt att göra detta och du behöver bara 3 (eller 4 om du använder stevia) ingredienser. Observera att konsistensen är oljig och olik traditionell tandkräm men ge det en chans.

Kokosolja har antivirala och antibakteriella egenskaper och kan motverka infektioner, virus och svamp. Oljan hjälper till vid muntorrhet, tandlossning och karies.

Bikarbonat balanserar PH värdet i munnen, har en mild slipeffekt och hjälper till att avlägsna plack.

Recept på tandkräm:

  • 6 msk kokosolja
  • 2 msk bikarbonat
  • 10 dr pepparmynta eterisk olja (kan uteslutas eller ersättas med tea tree)
  • 1 tsk grön stevia (kan uteslutas)

Låt kokosoljan bli mjuk i rumstemperatur. Blanda sedan ihop alla ingredienser i en liten burk. Förvara med locket på. När du eller någon i familjen ska använda tandkrämen så ta en liten spatel eller en ren sked och applicera på tandborsten. Du behöver inte fukta tandborsten först. Borsta som vanligt och spotta ut tandkrämen i soporna.

Oil Pulling

Oil Pulling är en Ayurvedisk metod för att förbättra munhälsan och kroppen. Man använder oljor för att avgifta kroppen från skadliga bakterier och svampar genom slemhinnorna i munnen, från tänderna och halsen.

Traditionellt används ofta sesamolja som innehåller E-vitamin, fleromättade fettsyror och antioxidanter.  Kokosolja fungerar också bra så ta det som du har hemma eller variera. Oil pulling kan göras varje dag.

Så här gör du:

Ta en matsked olja i munnen.

Skölj runt oljan i munnen, under tungan, runt tänderna och mot tandköttet i 10-20 minuter.

Spotta sedan ut oljan i soporna (inte i handfatet eftersom olja kan stelna och orsaka stopp i ledningarna).

Lycka till!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *