Krämig smoothie med hasselnötter

Hasselnöt_smoothie_3-1

Hasselnötter är rika på enkelomättat fett, antioxidanter, E-vitamin, B-vitaminer och flera olika mineraler som järn, kalium, magnesium och zink.
Eftersom nötter innehåller bra energi och fett så brukar jag tillsätta nötter eller nötsmör till smoothies, bröd och bakverk. Det gör att jag håller mig mätt, behåller en bra energinivå och slipper ett blodsocker som rusar i höjden vilket kan bli konsekvensen av för mycket frukt, juicer och smoothies.

Till en härligt krämig smoothie behöver du:

  • 1,5 dl blandade valfria bär (jag gillar blåbär och hallon)
  • ½ dl ekologiska hasselnötter
  • 1 liten banan
  • 1,5 dl vatten
  • 1 msk hampaprotein
  • ½ tsk äkta vanilj

Mixa allt och njut!

Om du inte tål hasselnötter så byt ut de mot andra nötter eller frön.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *